Matkalle ja mökille

Aikaerorasitus

Matkapahoinvointi

Matkapahoinvointi on suhteellisen yleinen vaiva, sillä noin kolmannes ihmisistä saa herkästi siihen liittyviä oireita. Matkapahoinvoinnin ensioireita ovat muun muassa kalpeus, kylmänhikisyys tai haukottelu. Pahoinvointia esiintyy monesti jo heti alkuvaiheessa, mutta se voi alkaa myöhemminkin ja päätyä oksenteluun. Matkaan voi varautua matkapahoinvointia estävillä lääkkeillä. Lääkehoidon vaikutus on parempi, jos se aloitetaan ennen matkaa.

Hyönteisten ja käärmeen puremat

Hyönteisten pistoista johtuvan kutinan ja punoituksen hoitoon voi käyttää antihistamiini- tai kortisonivoidetta. Pistoista johtuvien oireiden ennaltaehkäisyyn voi kokeilla myös antihistamiinitabletteja (allergialääke). Kortisonitabletteja käytetään itsehoidossa ensiapuna kyyn puremissa. Kyyn pureman tapahduttua tulee lisäksi mennä välittömästi lääkärin hoitoon olipa potilas lapsi tai aikuinen. Kortisonitabletteja voi käyttää myös ampiaisen ja mehiläisen piston aiheuttamassa allergisessa reaktiossa.

Kortisonivoiteet

Kortisonivoiteita käytetään allergisten ihottumien, auringon polttamien, hyönteisten puremien, vaippaihottumien sekä muiden kutiavien ja punoittavien ihottumien hoitoon, jotka eivät ole bakteerien, sienten tai virusten aiheuttamia.

Sidetarpeet, laastarit ja haavanhoito

Käsien desinfiointi

Maitohappobakteerit ja ripulin hoito

Äkillisen ripulin taustalla ovat tyypillisesti erilaiset virukset ja bakteerit, jotka tarttuvat käsien ja ruuan välityksellä. Ripulia saattavat aiheuttaa myös voimakkaasti maustetut ruuat, tietyt lääkkeet (esim. antibiootit), erilaiset imeytymishäiriöt (esim. keliakia ja laktoosi-intoleranssi) sekä krooniset tulehdukselliset suolistosairaudet. Ripuli on myös yksi ärtynyt suoli -oireyhtymän oireista. Ripulia hoidetaan ensisijaisesti runsaasti nesteitä nauttimalla. Nesteessä tulee olla suolaa ja sokeria sopivassa suhteessa, joten paras vaihtoehto ripulin hoidossa on niitä sisältävien ripulijuomien nauttiminen. Maitohappobakteerivalmisteet tasapainottavat suoliston omaa bakteerikantaa ja lyhentävät ripulin kestoa. Ne sopivat myös turistiripulin ennaltaehkäisyyn. Ripulijuomat ja maitohappobakteerivalmisteet sopivat kaiken ikäisille. Äkillisen ripulin oireiden hoidossa voi aikuisilla tilapäisesti käyttää loperamidia, joka hillitsee suolen yliaktiivista liikehdintää ja kouristelua, jolloin ripuli vähenee.